Möchten Sie wissen, wie Sie Burnout und chronische Müdigkeit verhindern können?

Vortragsinhalt:

• Müdigkeit als Volkskrankheit Nr. 1 
• Burnout und Hormone
• Stress, Schlafhygiene und andere Begleitumstände 
• Begleitung und Unterstützung von Betroffenen 
• Möglichkeiten und Grenzen der Vitalstofftherapie 

Voraussetzungen: keine, Offen für alle Interessierten.

Kosten: 20 CHF inkl. Handout und Apero

Wann: Montag, 11. März 2019 von 19 bis 21 Uhr

Wo: Cranio Zentrum Horgen, Seestrasse 155, 8810 Horgen

Referentin: Yvette Frick, Dipl. Heilpraktikerin

Anmeldung: yvette@yvette-frick.ch

es ist einfach und bezahlbar, es ist ausgewogen mit Magnesium, Kohlenhydraten, Ballastoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Grossartig für den Start in den Tag oder als Energie Kick.

ZUTATEN

1 Apfel

1 Banane

Handvoll Federkohl

Handvoll Spinat

2 TL  Hawaian Spirulina Pulver

1 EL Leinsamen

2 EL Sonnenblumenkerne

METHODE

Alles in einen Super Mixer geben 30 to 45 Sek mixen

NÄHRSTOFFE UND HEILENDE WIRKUNG

ApFEL (Vitamine A, B, C, E, Pektin, Schleimhautschutz, absorbiert Gifte, fördert Darmgesundheit)

Banana (Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink,  Darmgesundheit)

Federkohl (Kalzium, Vitamin A, C, K, B, wichtig für Haut, Augen, Blutbildung, Knochen, Stoffwechsel, Hormonausgleichend, gegen Krebs)

Spinat (Kalium, Magnesium, Vitamine A, C, Beta Carotine, Eisen, Lutein, schützt das Auge vor Makuladegeneration vor dem Erblinden)

Spirulina ( viel Lutein, Augenschutz, Vitamine E, Mangan, Eisen, Selen, 9 essentielle Aminosäuren, anti-entzündlich, gegen Krebs, Radikalenfänger)

Leinsamen (Omega 3 Fettsäuren, schützt das Herz, gegen Krebs, gegen Entzündungen)

Sonnenblumenkerne (Vitamine A , B, D, E, K, Calcium, Magnesium, Selen, schützt Herz, Knochen, Haut, Haare, Schutz vor Zahnfleischbluten)

Für weitere Fragen zum Thema Ernährung und Superfoods und Ernährung bei bestimmten Krankheiten stehe ich sehr gerne zu Ihre Verfügung. Schreiben Sie mir: yvette@yvette-frick.ch. Ich freu mich von Ihnen zu hören.

sagte bereits „Eure Nahrungsmittel sollten Heilmittel und eure Heilmittel sollten Nahrungsmittel sein!“ Wie soll man das heute nur umsetzen? Mit einer unüberschaubaren Menge an Diätformen und Ernährungsweisheiten, kann man schnell überfordert sein. Was ist denn nun gesund? Vegetarisch, Vegan, Bio oder Regional? Ganzheitliche Ernährungsberatung bedeutet für mich, Sie ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse und Alltagssituation hin zu beraten. Sie lernen schnell gesundheitsfördernde Tricks in Ihren Alltag einzubauen, damit Sie ausreichend mit den wichtigsten Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen versorgt sind.

Ihr Ziel

Wir definieren gemeinsam Ihr Ernährungsziel und ich begleite und berate Sie Schritt für Schritt damit Sie Ihr Ziel mit viel Freude und lustvollem Essen erreichen. Ich halte nichts von extremen Diätforme. Mein Ziel ist es Sie langfristig an ein gesundes Essverhalten heranzuführen. Wussten Sie, dass man Diabetes Mellitus und andere Zivilisationskrankheiten mit gesunder Ernährung verhindern kann?

Übersäuerung

Wollen Sie Gewicht verlieren und die Pfunde purzeln einfach nicht? Eine mögliche Ursache könnte eine Gewebeübersäuerung sein. Ihr Körper schützt Sie quasi davor sich mit dem in den Fettzellen eingelagerten Stoffwechselendprodukten zu „belasten“ und hält deshalb so sehr an den Fettzellen fest.

Hormone

Hormonelle Verschiebungen führen oftmals auch dazu, dass wir plötzlich sehr viel abnehmen oder sehr viel zunehmen. Ein einfacher Speicheltest kann darüber Aufschluss geben und sobald die Hormone natürlich ausgeglichen wurden, klappt es auch mit dem Wunschgewicht.

Darm mit Charme

Es könnten aber auch die Darmbakterien sein, die Ihre Essgewohnheiten und Essgelüste steuern. Dann sind Sie quasi fremdbestimmt und können nur schwer den Süssattacken widerstehen. Durch einfache Massnahmen, kann man die Darmbakterien natürlich korrigieren und somit zu mehr Vitalität gelangen.

Ernährungsumstellung kann helfen bei:

• Diabetes Mellitus
• Bluthochdruck
• Rheumatische Erkrankungen
• Gelenkbeschwerden
• Neurodermitis, Akne, Schuppenflechte, Haarausfall
• Nervöse Unruhe, Schlafstörungen, Depressionen

Es klingt zu schön, um wahr zu sein, aber eine Aminosäure, namens Tryptophan kann tatsächlich Depressionen lindern. Wie geht das, und was ist eine Aminosäure (AS)? Proteine (Eiweisse) bestehen aus Aminosäuren. Kommen also ganz natürlich im Körper vor. In unserer DNA ist geschrieben, wie sich die einzelnen AS zu Proteinen formieren. Fehlt nur eine AS, dann funktioniert das Leben nicht mehr so gut. Dann fühlt man sich depressiv, es fehlt der Antrieb, oder man kann sich nicht erholen, oder das Immunsystem funktioniert nicht mehr und man wird krank. Das Immunsystem besteht nur aus Proteinen.  Hier kann man gezielt helfen und das Wohlbefinden steigern.

Wie geht das?

Im Labor wird Ihnen Blut entnommen und ein Aminosäureprofil erstellt. Wenn Ihnen Tryptophan, eine bestimmte Aminosäure, fehlt, kann der Körper das Glückshormon „Serotonin“ leider erst gar nicht bilden. Dann kann ein Antidepressivum auch nicht wirken und jahrelange Therapiesitzungen nicht helfen, wenn dem Körper der Baustein für das Glückshormon „Serotonin“ fehlt.

Forschung

Führende Psychologen haben bestätigt, dass Depression immer mit Serotoninmangel zusammen hängt. Serotonin wird vom Körper selbst hergestellt, nämlich aus Tryptophan, einer natürlichen Aminosäure, die wir leicht über die Nahrung aufnehmen können. Es gibt unzählige Studien, die das belegen. Tryptophan lässt den Menschen auf ganz natürliche Weise besser schlafen, die Stimmung bessert sich. Serotonin wird aus diesem Grund auch das Chefhormon genannt, da es bei einem Tierrudel, bei einem Leitaffen (Silberrücken-Gorilla) vermehrt auftritt. Es macht gute Laune und es macht souverän. Wie hoch ist eigentlich Ihr Tryptophan-Spiegel im Blut?

Empfehlung

Deshalb rate ich bei Depression und Lustlosigkeit zur Überprüfung der Aminosäuren. Sind diese zu niedrig, werden diese kurzzeitig substituiert und Sie werden sehr schnell eine Besserung der Stimmungslage feststellen. Wenn das Wohlbefinden erreicht ist, erkläre ich Ihnen, wie sie natürlich über Ihre Ernährung den Tryptophan-Spiegel dauerhaft aufrechterhalten. Damit Sie lang mit Freude und Vitalität durchs Leben gehen können. Wussten Sie, dass in 100g Cashewnüssen bereits 450mg Tryptophan stecken?